お菓子や甘い物を食べ過ぎるとハゲる??糖分は抜け毛・薄毛の原因になるのか!?

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お菓子・甘い物を食べ過ぎるとハゲますよ!

ニキビや肌荒れになるだけでなく、抜け毛・薄毛の原因にもなるんです!!

僕は甘党だからお菓子はよく食べるのですが、薄毛に逆戻りしたくないので、ほどほどにセーブしています^^;

もし、あなたが毎日お菓子を食べているとしたら、気を付けた方が良いかもしれません・・・。

今回は、お菓子と薄毛の関係についてご紹介します。

お菓子・甘い物を食べ過ぎるとハゲる!?

 皮脂分泌が過剰になる!

お菓子を食べると糖質を分解するために、体内のビタミンBを大量に消費する影響で、皮脂分泌が過剰になります。

皮脂分泌が過剰になると、頭皮がベタつき、毛穴が塞がれます。その結果、髪が育ちにくくなるだけでなく抜け毛が増える原因になります。

さらに、頭皮の常在菌(もともと住んでいる細菌)が異常繁殖するので、フケ・かゆみ・炎症を起こす場合もあります。

ちなみに、肌にはニキビや吹き出物が出来ますが、それも皮脂の過剰分泌によるものです。

頭皮は肌と一枚の皮で繋がっているので、何らかの影響があってもおかしくありません。

 血行が悪くなる!

糖分を取り過ぎると中性脂肪が増えるので、血液がドロドロになります。

血液ドロドロになると、血液の流れが悪くなります。

血行不良になると、頭皮へ十分な栄養が送られなくなるため、髪にハリ・コシがなくなり、次第にやせ細ります。

脳梗塞・心筋梗塞などの重篤な病気は、血行不良による血管内のつまりから発症するので、糖分の取り過ぎは要注意です!

 老化が進む!

必要以上に糖分を摂取すると、体内に老化の原因となる活性酸素が増えてしまいます。

活性酸素による悪影響は、毛母細胞やメラノサイトにも及ぶので、白髪・抜け毛・薄毛へのリスクも高くなります。

髪の悩みだけではなくシワやシミなど、体のあらゆる部分を老化させてしまいます。

ガンを引き起こす原因の一つとも言われているので、ホント恐ろしい酸素ですね。。

実はメリットもあります

お菓子の食べ過ぎは抜け毛・薄毛の原因になるのですが、適量を食べれば髪・頭皮のケアに役立つお菓子もあります^^

それは、、、チョコレートです!

カカオにはポリフェノールが含まれていて、アンチエイジングに役立つ成分ですが、実はタンパク質も含まれているんです!

タンパク質は髪を生成する3大要素の一つになる必須の成分になります。

お菓子を食べながらも育毛に必要な成分を摂取できるというお菓子はチョコレートだけかもしれませんね^^

ただ、髪に良いからといっても食べ過ぎると抜け毛が増えるだけなので、その点は注意されてください。

糖分はお菓子だけじゃない!

お菓子を食べ過ぎなければ大丈夫だと思うかもしれませんが、糖分が含まれているのは甘い物だけではないんです!

ビール・カクテルを初めとしたアルコールや、コーラ・缶コーヒーなどの清涼飲料水にも糖分が多く含まれています。

意外なところでは、果汁100%ジュース・トクホ飲料(コーラ)・カロリーオフ飲料にも糖分が多いようです^^;

「糖分を避けながら生活していたつもりが、いつの間にか大量摂取していた・・・。」という事態にもなりかねないので、

口に入れるものは一度考えてみた方が良いかもしれません。。

お菓子を食べ過ぎると病気になる!

マイルドドラッグ中毒という言葉を聞いたことありますか?

マイルドドラッグとは、ポテトチップス・チョコレート・コーラ・カップ麺など、糖分や化学調味料を食べ続けることで起こる中毒です。

お菓子を食べることが習慣化され、常に食べていないと落ち着かなくなり、気が付いたら食べている状態になります。

一度食べると簡単に止められなくなり、気分が悪くなるまで食べ続ける症状もあります。

マイルドドラッグ中毒のまま過ごしていると、肥満や糖尿病になるリスクが高いです!

さらに、糖分を過剰摂取しているので、血行が悪く、脳梗塞や心筋梗塞を起こることも・・・。

現在、アメリカでは社会問題化していて、糖分を取り過ぎている学生は銃の所持率が高く、暴力的な性格になるとの調査報告があります。

「やばっ!マイルドドラッグ中毒かも・・・。」

と、心当たりがある方は早めに対策をされてください!

完全にお菓子を止めるのが一番ですが、いきなり止めるのは難しいので、間食はナッツ類などの自然食品にすることから始めると良いですよ。

食事は野菜を中心としたバランスの良いものがオススメです。

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